Şeker kamışı suyu yahut ganne ka ras şeker kamışının saplarından yapılan serinletici bir içecektir Asya ve Güney Amerika da dahil olmak üzere dünyanın birçok yerinde tanınan bir içecektir
Şeker kamışı suyu yalnızca yazın değil kışın da lezzetli bir star wars andor izle içecektir ve bedeninizin su muhtaçlığını karşılamaya yardımcı olur Ek olarak birçok klasik Ayurveda ilacı şeker kamışı ve türevlerini kullanır Lakin bu kolay içeceğin birebir vakitte sağlıklı ve kilo vermede yararlı olduğunu biliyor muydunuz
Beşerler ekseriyetle şeker kamışı suyunu yüksek şeker içeriği nedeniyle eleştirir Tekrar de birçok kişinin bunun diyet lifi açısından da yüksek olduğunu fark etmesi gerekir Lif sizi daha uzun mühlet tok tutabileceğinden şeker kamışı suyunu kilo vermek isteyen beşerler için uygun bir seçim haline star wars visions izle getirir Bununla birlikte bilhassa diyabetiniz varsa diyetinize şeker kamışı suyu eklemeden evvel kimi şeylerin farkında olmalısınız
Kilo Vermek İçin Şeker Kamışı Suyu İçmenin Avantajları
Şeker kamışı suyu kilo verme diyetinize tatlı bir tedavi eklemek için şahane bir seçenektir Birçok işlenmiş şekerli içeceğin bilakis şeker kamışı suyu besi ek şekerler yahut boş kalorili yapay tatlandırıcılar içermez
İşlenmemiş haliyle şeker kamışı suyu aşağıdakileri içerir
- 70 75 su
- 10 15 lif
- 13 15 doğal şeker yahut sükroz
Rafine edilmemiş super pumped the battle for uber izle doğal şeker olmasına karşın suyunu denetimli ölçülerde tüketmek en uygunudur
Ölçülü olarak şeker kamışı suyunun geçerli bir kilo verme içeceği olabilmesinin başka kimi nedenleri şunlardır
1 Yağsız İçecek
İstenmeyen yağ almak bu fazla kilolardan kurtulmaya çalışan herkes için büyük bir pürüzdür Şeker kamışı suyu öbür şekerli yahut şişelenmiş içeceklere yağsız bir alternatiftir Biriken doymuş ve trans yağları yoktur
2 Tok Kalmanızı Sağlar
Şeker kamışı suyu yüksek ölçüde diyet lifi sağladığından kilo kaybı için düzgündür Bir çalışma terim izle diyet lifi alımının kalori kısıtlamalı bir diyetin akabinde çok kilolu yetişkinlerde kilo kaybını destekleyebileceğini göstermektedir
Lif tok hissetmenizi sağlar bu da bilhassa öğün ortalarında çok yemenizi yahut atıştırmanızı pürüzler Bu nedenle daha az kalori tükettiğiniz için kilo kaybına neden olabilir
Ham yahut taze şeker kamışı suyu, fincan (240 mL) başına 13 grama kadar lif içerir. Bununla birlikte, paketlenmiş yahut şişelenmiş olanlar değişen ölçülerde lif içerir. Kimileri ihmal edilebilir ölçüde lif içerebilir, fakat yüksek ilave şekerler içerebilir. Bu nedenle, lif içeriğini denetim etmek için besin etiketini okuyun.
Lifli bir içecek istiyorsanız meskende rafine edilmemiş ve taze şeker kamışı suyu yapmak en güzelidir
3 Uygun Bir Detoks İçeceği
Vücudunuzu detoksifiye etmek kilo kaybı ve genel sıhhat için hayati kıymet taşır Şeker kamışı suyu bunu the bear izle yapmanın en güzel yollarından biridir
Bir araştırma şeker kamışı suyunun ve pekmez kahverengi şeker ve jaggery üzere rafine edilmemiş formlarının flavonoidler ve başka fenolik bileşikler açısından en güçlü kaynak olduğunu gösteriyor
Bu bileşikler güçlü detoks tesirine sahiptir Ayurveda ayrıyeten toksinleri atmak için şekersiz taze şeker kamışı suyu içilmesini önerir
4 Antrenman Sonrası İçecek
Şeker kamışı kilo kaybı için güzel olmakla kalmaz birebir vakitte antrenman sonrası hidrasyon için gerekli olan hayati mineralleri de içerir
Bu mineraller ortasında the captain izle kalsiyum bakır magnezyum manganez çinko demir ve potasyum bulunur Bu nedenle şeker kamışı suyu yapay güç içeceklerine ve antrenman sonrası güç çubuklarına kusursuz bir alternatiftir
Bir araştırma şeker kamışı suyunun idman sırasında ticari spor içecekleri kadar tesirli olduğunu gösteriyor Ayrıyeten sade su yahut spor içeceklerinden daha tesirli bir rehidrasyon içeceğidir
5 Sindiriminizi İyileştirir
Şeker kamışı suyu mideyi yatıştırma ve sindirim sistemini rahatlatma özelliğiyle uzun vakittir bilinmektedir Bu nedenle asitlik hassas bağırsak sendromu yahut zayıf sindirimden şikayetçiyseniz the empress izle diyetinize şeker kamışı suyu eklemek doğal bir tahlildir
Şeker kamışı suyundaki potasyum ve yüksek diyet lifi daha yumuşak sindirime ve bağırsak hareketine yardımcı olur Sindirimi güzelleştirerek şeker kamışı suyu dolaylı olarak besin unsurlarını uygun halde emip asimile edememenin neden olduğu kilo alımını önlemeye yardımcı olur Ek olarak atıkların bedenden daha düzgün atılması da kilo kaybına katkıda bulunabilir
6 Doğal Şeker
Şeker kamışı suyu tatlıdır Lakin rafine edilmemiş şeker içerir Farklı bir biçimde yalnızca 10 15 şeker the english izle konsantrasyonuna sahiptir Geri kalan su lif enzimler vitaminler ve minerallerdir Ayrıyeten şeker kamışı suyu sizi uzun mühlet tok tutacak makul ölçülerde diyet lifi içerir
Güzel sindirim uygun besin emilimini sağlar ve mineral eksikliklerini önler Bedeninizin daha fazla besin emmesi gerekiyorsa her vakit aç hissedeceksiniz
Zira bu durumda bedeniniz mikro ve makro besinleri ister Sonuç olarak ekstra kalori tüketerek kilo almanıza neden olur Şeker kamışı suyu midenizdeki pH düzeylerini dengeleyerek sindirim sisteminizi sağlıklı fiyat