Brokoli Yemeği

Brokoli Yemeği Tarifi İçin malzemeler

  • 1 adet brokoli
  • 1 adet soğan 
  • 1 adet patates
  • 1 adet havuç 
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı domates salçası 
  • Tuz  

Brokoli Yemeği Nasıl Yapılır?

  • Zeytinyağı tencereye alınır ve yemeklik doğranan soğan kavrulur. 
  • Patates ve havuç yıkandıktan sonra küp küp doğranır. 
  • Sarımsak ezilerek soğanın yanına eklenir. Salça da eklenerek kokusu çıkana kadar kavrulur.
  • Brokoli çiçeklerine ayrılır ve diğer sebzeler ile birlikte hepsi tencereye alınır. 
  • Su eklenerek pişirilmeye bırakılır. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Brokoli Yemeği Kaç Kalori?

  • Brokoli yemeğinin bir porsiyonu, yaklaşık 80 kalori değerindedir.