Hibiskus çayı lezzetli hoş ve çeşitli sıhhat faydalarından sorumlu olabilecek antioksidanlarla doludur 2022’nin en uygun ankara olgun escort besin trendlerinden biri olarak seçilmesine şaşmamalı
Hibiskusun kokteyl menülerinde yahut süpermarket raflarında sıralanan alkolsüz içeceklerde bir bileşen olarak ortaya çıktığını fark ettiyseniz bunun âlâ bir nedeni var Hibiscus 2022 ve ankara ucuz escort sonrasında izlenmesi gereken en değerli besin trendlerinden biri olarak kaydedildi Parlak kırmızı çiçek katiyetle hoş lakin yararları hoş görünümün çok ötesine geçiyor Hibiskusun ne olduğunu yararlarını ve yan tesirlerini ve ankara yabancı escort ebegümeci meskende nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin
Hibiskus Nedir
Hibiscus Hibiscus sabdariffa Meksika ve Orta Amerika’da da yetiştirilmesine karşın Afrika ve Asya’nın kimi bölgelerine mahsus yenilebilir çiçekli bir bahçelievler escort bitkidir Sanılanın bilakis bitkinin yiyip içebileceğiniz kısmı çiçeğin taç yaprakları değil kaliksleridir Kaliksler veya kaliksler başka şeylerin yanı sıra tomurcukları ve taç yaprakları korumaktan sorumlu olan bir çiçeğin çanak yapraklarıdır balgat escort
Öbür isimlerinin yanı sıra roselle kuzukulağı ve zobo olarak da bilinen ebegümeci en çok çay olarak batıkent escort tüketilir bitkinin kırmızı kurutulmuş kalikslerinin soğuk yahut sıcak suda demlenmesiyle yapılır Bununla birlikte kurutulmuş kaliksler ebegümeci şurubu ve reçel üretiminden vegan tacos’a kadar yemek pişirmede de yaygın olarak kullanılmaktadır Kurutulmuş beşevler escort ebegümeci içeceklere tat ve renk katmak için de kullanılabilir Çiçeğin altında bulunan bu kırmızı kaliksler ebegümecine epeyce koyu kırmızı rengini veren antioksidan özelliklere sahip kırmızı mavi bir pigment olan yüksek büyükesat escort konsantrasyonda antosiyanin içerir
Hibiscus meyveli ekşi ve tatlıyı birleştiren ferahlatıcı bir çiçek tadına sahiptir Birtakım beşerler ebegümeci aromasını kızılcık tadıyla karşılaştırır lakin çiçeksi bir dokunuşla
Hibiskus Çayı Sizin İçin Yeterli çankaya escort mi
Hibiskus çayı vitamin ve minerallerle dolu olmasa da polifenol ismi verilen antioksidanlarda bilhassa antosiyaninlerde epey yüksektir
Hibiskus çayı ilaçların yerini tutmasa da bu yatıştırıcı yudumu çevreleyen araştırma enteresandır
Bu yenilebilir kalikslerin kimi sıhhat faydalarına daha yakından bakalım
Hibiskus Çayının Sıhhate Faydaları
Anti inflamatuar Özellikler İçerir
Fin vs Fin’de beslenme danışmanı olan kayıtlı diyetisyen Kelsey Lorencz antosiyaninlerin kanser ve diyabetin önlenmesi ile alakalı olduğunu ve güçlü anti inflamatuar tesirleri olduğunu belirtiyor Food Nutrition Research mecmuasında yayınlanan 2017 tarihli bir incelemeye nazaran antosiyaninler kronik olduğunda üzere hastalıkların ilerlemesiyle irtibatlı olan iltihabı azaltır Ek olarak antosiyaninler potansiyel anti anjiyogenik casuslar olarak bilinir Anti anjiyojenik casuslar bedenin tümör hücrelerini oksijenle besleyen yeni kan damarları oluşturmasını mahzurlar
Kan Lipid Seviyelerini Düşürebilir
Kan lipidleriniz temel olarak üç bileşenden oluşur Berbat kolesterol olarak bilinen LDL kolesterol düzgün olarak bilinen HDL kolesterol ve kalp hastalığı riskini artırabilen trigliseritler StatPearls’e nazaran dislipidemi kalp hastalığına yol açabilen ve HDL kolesterol LDL kolesterol ve trigliseritlerin dengesizliği ile karakterize edilen bir durumdur Biomedicine Pharmacotherapy mecmuasında yayınlanan ebegümecinin terapötik kullanımları üzerine 2018 tarihli bir inceleme ebegümeci özütünün HDL seviyelerini etkilemeden LDL ve trigliserit seviyelerini azalttığının gösterildiğini kaydetti Hibiscus’un kan lipidlerini düşürme üzerindeki potansiyel tesirleri yağlı karaciğer hastalığını olumlu istikamette etkileyebilir
Kan Basıncını Düşürebilir
Tıbbi olarak hipertansiyon olarak bilinen yüksek Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezlerine nazaran ABD nüfusunun yaklaşık 47’sini etkileyen bir hastalıktır İsminden da anlaşılacağı üzere hipertansiyon atardamarlarınızdaki kan basıncının yükselmesine neden olarak kalbinize çok yük bindirir ve kalp hastalığı ve felç riskini artırır Klâsik olarak ebegümeci çiçeği kan basıncını düşürmek için kullanılmıştır Araştırmalar ebegümeci özünün hafif ila orta derecede hipertansiyon için kullanılabileceğini göstermiştir
Lorencz ebegümeci kaliksindeki özel bir bileşiğin kan damarlarındaki hücrelerden nitrik oksidin salınmasına neden olarak kan basıncını tesirli bir halde düşürdüğünü açıklıyor Molecules’da yayınlanan 2021 randomize denetimli bir çalışma ebegümeci ve limon mineçiçeği Lippia citriodora ile desteğin prehipertansiyon yahut tip 1 hipertansiyonu olan şahıslarda kan basıncı göstergelerini düşürebileceği sonucuna varmıştır
Kan Şekeri İle Yardımcı Olabilir
Diabetes mellitus MedlinePlus’a nazaran bedenin kan şekerini düzenleyemediği kronik bir hastalıktır Tip 1 ve tip 2 diyabetin yanı sıra sırasında gelişen gestasyonel diyabet olmak üzere iki ana tipi vardır Tip 2 diyabet daha yaygındır ve 10 Amerikalıdan 1’inden fazlasını tesirler Kronik yüksek kan şekeri öteki sıhhat problemlerinin yanı sıra böbrek karaciğer ve görme hasarına yol açabilir Farmasötikler’de 2022’de yayınlanan araştırma ebegümeci çayının kan şekeri üzerinde yararlı bir tesiri olduğunu gösterdi lakin bağdan emin olmak için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır
Hibiskus Çayının Potansiyel Yan Etkileri
Hibiskus çayda günde 2 ila 4 bardak ve yiyeceklerde makul ölçülerde tüketildiğinde inançlı kabul edilir Lakin Kristin Draayer MS RDN yüksek dozların toksisiteye neden olabileceğini tavsiye ediyor Draayer ayrıyeten ebegümecinin kimi ilaçlarla bilhassa de yüksek tansiyon yahut diyabet tedavisinde kullanılanlarla etkileşime girebileceğini belirtiyor Lorencz ayrıyeten kan basıncını düşürücü tesiri nedeniyle hamilelik ve emzirme periyodunda ve ameliyattan evvel ebegümecinden kaçınılmasını önerir Ek olarak ebegümeci beden üzerinde idrar söktürücü tesirlere sahip olabileceğini ve bunun çok su kaybına yol açabileceğini unutmayın
Her vakit olduğu üzere diyetinize yeni bir şey eklemeden evvel hekiminize danışmanız değerlidir
